Descanso

Trabajo por turnos y cómo afecta tu sueño

Trabajo por turnos y cómo afecta tu sueño

El trabajo por turnos o en horarios diferentes al regular (sea porque trabajas para una empresa extranjera, viajas constantemente, etc) perturba el ciclo normal de sueño-vigilia y genera sueño insuficiente y fatiga excesiva, entre otras consecuenc...

Leer mas
Almohadas ¿lesión o descanso?

Almohadas ¿lesión o descanso?

Sabemos la importancia que tiene contar con el colchón ideal para nuestro descanso y buen dormir pero, ¿te has puesto a pensar que hay otro elemento en tu cama que también puede afectar enormemente tu sueño? ¡Así es, hablamos de las almohadas! Det...

Leer mas
Resaca del sueño: causas y soluciones

Resaca del sueño: causas y soluciones

Seguramente te ha sucedido que despiertas y sientes los mismos síntomas que cuando tienes una súper cruda: dolor de cabeza, pesadez en el cuerpo, enrojecimiento de los ojos, etc. Pues esto está directamente relacionado con la calidad de tu descans...

Leer mas
beneficios del colchón smart balance

Beneficios del nuevo Colchón Suave Smart Balance

En caso de que estés por deshacerte de tu vieja cama y que te encuentres en la búsqueda de un colchón con la mejor calidad para brindar un buen descanso, queremos decirte que llegaste al lugar indicado, pues te ayudaremos a encontrar el ideal para...

Leer mas
Por qué duermes y no descansas

Por qué duermes y no descansas

¿Sin energía? ¿Siempre cansado aunque duermas 8, 9 o hasta 12 horas? Es la situación de muchos y usualmente no sabemos identificar las razones de esta situación. El sueño es un estado fisiológico, de reposo periódico y reversible, que se caracter...

Leer mas
Sueño REM

¿Qué es el Sueño REM y cuál es su importancia?

¿Qué es el sueño REM? ¿Conoces su importancia? Es crucial que sepas en qué consiste, ya que de este depende que obtengamos un correcto descanso y que el organismo logre recuperarse adecuadamente después de un día lleno de actividades. Para Smart B...

Leer mas
Dormir bien: ¿Medicación o Meditación?

Dormir bien: ¿Medicación o Meditación?

El uso de fármacos o suplementos para dormir se ha vuelto cada vez mayor con el paso del tiempo. Las personas buscan en medicamentos, con o sin prescripción pero que inducen el sueño, solución a los problemas de descanso que enfrentan en su vida d...

Leer mas
diferencias entre dormir y descansar

Conoce las diferencias entre dormir y descansar

¿Conoces la diferencia entre dormir y descansar? Aunque no lo parezca, son cosas totalmente diferentes y es muy fácil confundirse con estos dos términos, pues ambas acciones se centran en que las personas recuperen su energía. Los humanos necesita...

Leer mas
Tu celular afecta tu sueño. Aquí te lo contamos

Tu celular afecta tu sueño. Aquí te lo contamos

¿Sabías que los jóvenes nacidos entre 1990 y 2010 son llamados nativos digitales? Estos jóvenes pertenecen a dos generaciones: La generación Millennial y la generación Z, y se caracterizan por haber crecido en un contexto donde el uso de dispositi...

Leer mas
medidas de camas smart bamboo

▷ ¿Qué medidas de camas y colchones existen?

Antes de comprar un colchón debes conocer las medidas de camas o colchones que existen en el mercado con el propósito de que selecciones aquella que se adapte a tus necesidades, así como al espacio disponible en tu habitación. Para Smart Bamboo es...

Leer mas