Higiene del sueño ¿Por qué es tan importante? ¿Te has preguntado qué es la higiene del sueño? Dormir es sinónimo de reparación y relajación. No obstante, a muchas personas les cuesta conciliar el sueño y esto tiene que ver con diferentes factores: desde la luz solar que recibimos durante el d... Leer mas
¿Qué ocurre en tu cerebro cuando no duermes bien? ¿Cuántas veces no nos ha sucedido que no dormimos las horas que necesita nuestro organismo para adelantar trabajo, estudiar para algún examen, ver videos en nuestro celular o incluso tener insomnio? Pareciera que no sucede nada por esas horas de s... Leer mas
▷ Colchón Viscoelástico | Características y cualidades Un buen colchón debe caracterizarse por ser cómodo, por mantenerse fresco y por brindar noches llenas de descanso y sueño profundo, pero si tu cama es incómoda, está deforme y no te deja dormir, sentimos decirte que es momento de cambiarla. En Sma... Leer mas
¿Qué dicen tus manos a la hora de dormir? La posición en la que dormimos dice mucho de nosotros y de nuestros hábitos de sueño, especialmente el acomodo de nuestras manos. Según diversos estudios, proyectamos de manera inconsciente algunos sentimientos más profundos cuando nos relajamos y... Leer mas
¿Cuál es el el mejor colchón para espalda y cervicales? ¿Buscas saber cuál es el mejor colchón para espalda y cervicales? La espalda y las cervicales son una zona del cuerpo que suele presentar dolores de manera frecuente, esto puede deberse a una mala postura, lesiones, a levantar algo de manera inade... Leer mas
¿Por qué elegir colchones Smart? Dormir es igual de importante que respirar y tomar agua, al ser un proceso biológico que el organismo necesita para recuperarse después de un largo día, además de ayudar a mantener nuestra salud tanto física como mental, por eso la importancia de ... Leer mas
Cómo incluir el Feng shui en tu habitación El Feng shui es el arte basado en el conocimiento chino que busca crear espacios que fomenten el bienestar general y la armonía de uno mismo. Estos conocimientos pueden aplicarse al lugar más importante para nuestro descanso en casa: la habitación... Leer mas
Conoce este TOP 5 de mejores hábitos para dormir bien ¿Quieres algunos consejos de los mejores hábitos para dormir bien y descansar? Dormir puede parecer una tarea fácil y simple: te acuestas en tu cama, te cubres con tus cobijas, cierras los ojos y amaneces descansada y llena de energía a la mañana ... Leer mas
Colchones sin resortes ¿cuáles son sus beneficios? Si estás por cambiar tu cama, seguramente te encuentres en la búsqueda de los mejores colchones sin resortes que brinden un excelente descanso, que sean cómodos y, sobre todo, que sean duraderos. Queremos decirte que llegaste al lugar indicado, ya... Leer mas
¿Alergias o piel sensible? Diles adiós con una Pijama de Bambú? Con la llegada de la primavera, el polen y las alergias están a la orden del día; éstas pueden afectar tu piel y traerles una serie de problemas en donde destaca la comezón, la irritación y la resequedad. Ahora bien, no solo estos factores afectan... Leer mas
Duerme como en un hotel de 5 estrellas sin salir de casa A veces lo más relajante de las vacaciones no es el lugar, sino el hotel en donde te hospedas, ¿y eso por qué sucede? Es por la cama que utilizan en hoteles lujosos: almohadas suavecitas, sábanas deliciosas al tacto y el colchón más cómodo que has... Leer mas
Abrazos y mantas, ¿la solución a la ansiedad al dormir? Muchos factores, tanto internos como externos, pueden alterar tu ciclo de sueño. Dos de ellos son el estrés y la ansiedad, pues ambos afectan tu química cerebral e impiden que tu organismo segregue las hormonas del sueño (especialmente la melatoni... Leer mas