Certificado Oeko-Tex

Certificado Oeko-Tex

  Es fundamental que antes de comprar cualquier producto, especialmente textiles, este sea ecológicamente seguro, es decir, que no provoque reacciones o complicaciones en la salud de las personas, una forma de identificarlos es con el certificado ...

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Trabajo por turnos y cómo afecta tu sueño

Trabajo por turnos y cómo afecta tu sueño

El trabajo por turnos o en horarios diferentes al regular (sea porque trabajas para una empresa extranjera, viajas constantemente, etc) perturba el ciclo normal de sueño-vigilia y genera sueño insuficiente y fatiga excesiva, entre otras consecuenc...

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Almohadas ¿lesión o descanso?

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Sabemos la importancia que tiene contar con el colchón ideal para nuestro descanso y buen dormir pero, ¿te has puesto a pensar que hay otro elemento en tu cama que también puede afectar enormemente tu sueño? ¡Así es, hablamos de las almohadas! Det...

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Resaca del sueño: causas y soluciones

Resaca del sueño: causas y soluciones

Seguramente te ha sucedido que despiertas y sientes los mismos síntomas que cuando tienes una súper cruda: dolor de cabeza, pesadez en el cuerpo, enrojecimiento de los ojos, etc. Pues esto está directamente relacionado con la calidad de tu descans...

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Por qué duermes y no descansas

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¿Sin energía? ¿Siempre cansado aunque duermas 8, 9 o hasta 12 horas? Es la situación de muchos y usualmente no sabemos identificar las razones de esta situación. El sueño es un estado fisiológico, de reposo periódico y reversible, que se caracter...

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Sueño REM

¿Qué es el Sueño REM y cuál es su importancia?

¿Qué es el sueño REM? ¿Conoces su importancia? Es crucial que sepas en qué consiste, ya que de este depende que obtengamos un correcto descanso y que el organismo logre recuperarse adecuadamente después de un día lleno de actividades. Para Smart B...

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Dormir bien: ¿Medicación o Meditación?

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El uso de fármacos o suplementos para dormir se ha vuelto cada vez mayor con el paso del tiempo. Las personas buscan en medicamentos, con o sin prescripción pero que inducen el sueño, solución a los problemas de descanso que enfrentan en su vida d...

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diferencias entre dormir y descansar

Conoce las diferencias entre dormir y descansar

¿Conoces la diferencia entre dormir y descansar? Aunque no lo parezca, son cosas totalmente diferentes y es muy fácil confundirse con estos dos términos, pues ambas acciones se centran en que las personas recuperen su energía. Los humanos necesita...

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Tu celular afecta tu sueño. Aquí te lo contamos

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¿Sabías que los jóvenes nacidos entre 1990 y 2010 son llamados nativos digitales? Estos jóvenes pertenecen a dos generaciones: La generación Millennial y la generación Z, y se caracterizan por haber crecido en un contexto donde el uso de dispositi...

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