Un cronotipo es la inclinación natural de tu cuerpo para dormir en un momento determinado. Regula los tiempos de sueño y vigilia, influye en el apetito, el ejercicio y la temperatura corporal. Además, es responsable de que te sientas más alerta en ciertos momentos del día y más somnoliento en otros.
Si quieres saber más sobre qué es un cronotipo y su importancia, puedes leer nuestro blog Conoce cuál es tu cronotipo y por qué es importante saberlo.
Conocer tu cronotipo puede ayudarte a comprender mejor cómo funciona tu cuerpo y puede variar de persona a persona según la genética, la edad y otros factores como la higiene del sueño. Por eso, aquí te compartimos cuál es el producto ideal para ti de acuerdo a tu cronotipo.
Si aún no conoces tu cronotipo, puedes responder este cuestionario: ¡Descubre tu cronotipo!
Ahora que sabes si eres oso, león, lobo o delfín, es momento de conocer de qué manera le puedes sacar provecho a tu ropa de cama para mejorar tu higiene del sueño.
OSO
Este cronotipo representa aproximadamente al 55% de la población. Los osos tienden a seguir al sol, les va bien con los horarios de oficina tradicionales y no tendrán problemas para despertarse por las mañanas o conciliar el sueño por la noche, pero si su horario requiere que no duerman lo suficiente, tienden a tratar de "ponerse al día" con el sueño perdido los fines de semana, por eso nuestra recomendación es elegir una Almohada Blend, para un descanso personalizado, ya que a diferencia de otras almohadas, esta se adapta a ti, ¡no tú a ella!
LEÓN
Los cronotipos de león son madrugadores naturales. Son más productivos por la mañana y pueden comenzar un trabajo intensivo justo después de despertarse. A medida que avanza el día, pierden energía y se sienten agotados cuando llega la noche. Es importante que los leones tengan una rutina para descansar y relajarse antes de acostarse, por eso lo suyo es la Almohada Cervical Lavanda, que les dará un sueño reparador, ya que está infusionada con esencia natural de lavanda que promueve la relajación.
LOBO
Los lobos tienen dificultad para despertarse por la mañana, pero no tienen problemas para permanecer despiertos en el trabajo cuando la mayoría de la gente está dormida. Por la mañana, deben comenzar con tareas más livianas, ya que a menudo necesitan algo de tiempo para ponerse en marcha antes de trabajar en tareas más complejas. Por eso lo ideal es nuestra Almohada Lavanda que los ayudará a descansar después de esas noches intensas de creatividad. Esta almohada es perfecta para este cronotipo, ya que transmite calma, paz y frescura, además de tener propiedades terapéuticas como serenar la mente, ayudar a conciliar el sueño, reducir los niveles de ansiedad y la sensación de inquietud.
DELFÍN
A los cronotipos de delfines les resulta difícil conciliar el sueño y permanecer dormidos por la noche, y se despiertan fácilmente con el ruido y la luz. Debido a su horario de sueño irregular, los delfines se sienten cansados durante todo el día, lo que también puede dificultar que se despierten por la mañana, por eso es importante que las horas que están dormidos sean de verdadero descanso. Si eres delfín, logra esto con nuestra Almohada Cervical Gel, de espuma de memoria, con un corte de hombro que propicia la alineación correcta de la columna y una capa de gel refrescante que regula la temperatura mientras duermes, asegurando un descanso insuperable.
