DETOX DIGITAL: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?

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¿Sabías que pasamos alrededor de 11 horas diarias mirando una pantalla? Así que un detox digital de vez en cuando puede ser la solución para darte un respiro, relajarte y dedicarte un tiempo a ti mismo. 

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5 LIBROS PARA AYUDARTE A DORMIR MEJOR

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¡Bienvenido, febrero! El mes del amor y la amistad, el mes en el que celebramos con las personas que más amamos, y hay que recordar que ese amor, no solo se refiere al que le damos a los demás, sino también al amor propio. 

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