¿Cómo dormir cuando hace mucho calor y no morir en el intento? Es oficial, la temperatura está subiendo, los días son más largos y las noches más calurosas. Esto puede hacer que dormir se vuelva casi imposible. Aquí te decimos qué puedes hacer. Leer mas
Conoce los beneficios de personalizar tu descanso con una almohada Elegir la mejor almohada es una forma segura de mejorar la calidad del sueño y garantizar que te despiertes sintiéndote descansado y renovado. Leer mas
¿Cómo Elegir la almohada ideal para ti? Averiguar qué tipo de almohada (o almohadas) es mejor para ti no siempre es tan sencillo, ya que es importante considerar el tamaño, la firmeza, la forma y el material. Leer mas
Conoce más acerca de los trastornos del sueño y qué puedes hacer si sufres de alguno Los trastornos del sueño pueden afectar todos los aspectos de tu vida; desde tus relaciones y rendimiento, hasta tu salud mental. Parte 2 Leer mas
Qué son los trastornos del sueño y cómo lidiar con ellos Los trastornos del sueño pueden afectar todos los aspectos de tu vida; desde tus relaciones y rendimiento, hasta tu salud mental. Parte 1 Leer mas
4 complementos de cama que no pueden faltar en tu habitación Nuestra habitación es ese espacio privado, en donde encontramos comodidad, calma y descanso, por eso, es importante que se vea y se sienta como tal. Leer mas
Todo lo que necesitas para dormir mejor de acuerdo a tu cronotipo Conocer tu cronotipo puede ayudar a comprender mejor cómo funciona tu cuerpo. Aquí te compartimos cuál es el producto ideal de acuerdo a tu cronotipo. Leer mas
¿Realmente nos conviene tener sábanas de bambú? Quizá has escuchado que si queremos ayudar al planeta, lo ideal es tener ropa de cama y otros productos de esta planta. Pero, ¿realmente es así? Leer mas
La primavera y el insomnio La primavera está por llegar, esa estación en donde los días son más largos, pero esto no siempre es favorable, sobre todo para nuestro descanso. Leer mas
Consiéntete, te compartimos pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia Te compartimos pequeños cambios que puedes realizar cuando necesites motivación extra para realizar tus actividades. Leer mas
¿Quieres mañanas más brillantes? ¡Es momento de dormir mejor! Aquí te compartimos algunos consejos que puedes hacer para relajarte y despertar con energía. Leer mas
Actividades en pareja para calmar el estrés Además de hacer más fuerte una relación, las actividades terapéuticas en pareja, son una forma sana y natural de combatir el estrés, la ansiedad e incluso la depresión. Leer mas